不敢相信

(资料图片)

什么？假期结束了？

我在哪？

我是谁？

不想上班

......

假

期

结

束

啦

喜庆热闹的假期过后

返岗上班时你的状态

焦虑、失眠、烦躁、疲倦

······

总想时光倒流，总想假期重来

那就是节后综合征的体现

醒醒，收起你的脑洞大开

这份节后综合征恢复指南

助你元气满满迎接新一天

01

修养身心，适度体育锻炼

放松身心最好的方式就是进行适度的体育锻炼，让烦闷疲倦消散于海岸线。

在万宁35.44公里的最美滨海旅游公路，设有专门的慢行功能车道，骑行、慢跑、散步等任你选择，沿路椰林遍布，浪涛朵朵缓缓拍打海岸，满目山海风情。如果累了，还可以驻足观望，在观景台上静享碧海和蓝天，拥抱阳光和海风，眺望海平面，无边无际，遥远辽阔，仿佛自己在慢慢的变小，一切烦恼也就不再重要。拿起相机，随手一拍，记录下这一刻的清闲，让海风吹走你的身心疲惫，消解你的烦躁郁闷。

02

远离手机，拥抱自然

网络沉溺，总是低头看手机，越玩越焦虑，越看越疲倦。此刻，放下手机，走进大自然。

漫游在兴隆热带花园，仿佛通往深林秘境，走在长满绿苔的水泥路两旁，重重叠叠的绿色映入眼帘，稀有名贵植物郁郁葱葱、生机勃勃。这里空气清新，负离子含量高，让人沉静，让人放松。欣赏名目繁多的自然植物，它们浑然天成的身姿，百草百味的芳香，缓解你的焦躁，舒缓你的身心。这里是你拥抱自然的好去处。

03

调整作息，取悦自己

总是选择熬夜到半夜的你，渐渐失眠，愈发憔悴。与其如此，还不如好好的欣赏一场落日晚霞。

你可以在石梅湾一边感受热带森林气息、一边享受傍晚黄昏。傍晚，天空调色盘不断晕染，配制出绚丽的晚霞，一切烦恼烟消云散，徜徉于黄昏，在微风美景中缓缓睡去。去到日月湾，傍晚时分，海风轻拂，浪拍海岸，海面上，冲浪的人儿迎着起伏的浪尖翩翩起舞，形成了一幅温暖治愈的画面。在神州半岛的灯塔旁，看着夕阳缓缓落下，橘黄色的天空倒映在海面，与灯塔相互辉映，美不胜收。

欣赏完落日余晖，回去舒舒服服的泡个热水脚，回想起这一晚的美景，温暖而治愈，便能很好的助眠，不再熬夜。

04

清淡饮食，少食多餐

假期间大鱼大肉的你，肠胃早已苦不堪言，此时需要清淡饮食，多吃滋补佳品，同时少食多餐，保护肠胃。

滋补脾胃，恢复胃功能，减轻胃负担可以喝一碗滋补的东山羊汤，汤味浓稠乳白、气味芳香、味道鲜美，营养又滋补。

饮食油腻，肠胃不消化，胃胀时喝一口万宁特色鹧鸪茶，茶叶香气浓郁，冲泡后汤色清凉，饮后口味甘甜，回味无穷，可以帮助你消食解腻，清热下火。

上班疲惫，有气无力，来一杯万宁兴隆咖啡，香醇浓厚的口感，清香四溢，能促进人体新陈代谢，提神醒脑，消除疲劳，让你上班时元气满满。

节后综合征让人麻木，让人困倦，但不能深陷其中。规律作息，取悦自己，徜徉在万宁山、海、林间放松自己，让落日晚霞、海风浪涛消解你的疲惫，让万宁美食美景治愈你的节后综合征。

调整心态、规律作息

保持最饱满的状态

迎接美好而又崭新的一天！

来源：万宁旅文返回搜狐，查看更多

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